logo
kyivstar +38(068) 899 23 33mts+38(099) 328-68-54 life+38(063) 278-99-54

ДО ЗУСТРІЧІ У НОВОМУ СЕЗОНІ !!!!!

← Назад

Отдыхаем с пользой для здоровья

Каких простых правил следует придерживаться, чтобы классно и эффективно отдохнуть летом? Какое оптимальное время выбрать для принятия солнечных ванн? ? что нужно знать, чтобы избежать конфузов? Обо всем этом пойдет речь далее в статье.

Если доверять врачам, то полноценный отдых летом на море или на озере (у воды) - это год без болезней. Думаю, это действительно так. Но следует помнить о правилах, которые помогут даже младенцу получить максимум пользы и окрепший иммунитет.

Основным на отдыхе у воды - солнцезащитный крем. Степень его защиты зависит от типа кожи, и обычно медики единогласно рекомендуют высокий. Но выбор все равно за Вами. Неблагоприятное время пребывания на солнце с 11 до 16, поэтому это время можно посвятить сну, думаю, никто не будет против, так как полноценный сон - это немалая роскошь в современном мире.

Что касается маленьких детей, им вообще не рекомендуется загорать под прямыми лучами солнца, их кожа очень нежная и нуждается в серьезной защите. Также, после купания капельки воды следует вытирать, потому что они словно увеличительное стекло притягивают солнечные лучи, что может привести к ожогам. А после еды, вообще следует воздержаться от купания, хотя бы на два часа.

Ребенок - более уязвим и требует более пристального внимания, поэтому следите за его состоянием, если он, например: покраснел, тяжело дышит и вспотел, следует срочно забрать его в тень, возможно, он перегрелась. Облейте его прохладной водой и напоите большим количество воды (комнатной температуры). Пока ребенок не почувствует себя лучше, солнечные лучи для нее табу. Это также касается и взрослых.

Помните, все хорошо в меру. Если Вы не пренебрежете простыми правилами, вид Ваш будет на миллион, а самочувствие удивительное.

Приятного отдыха!

Полезная информация:

kyivstar +38(068) 899 23 33mts+38(099) 328-68-54 life+38(063) 278-99-54

©2011 база отдыха Сильвер - отдых на озере Свитязь

Создание сайтов - Студия Максима Медведева